د ټیسټ سیلابونو ویټامین ډي ازموینه
ویټامین ډي: مهم معلومات او روغتیایی اهمیت
ویټامین ډي د غوړو محلول کېدونکو سیکوسټرویډونو ګروپ ته اشاره کوي چې د کلسیم، اوسپنې، مګنیزیم، فاسفیټ او زنک د کولمو جذب زیاتولو مسؤلیت لري. په انسانانو کې، د دې ګروپ ترټولو مهم مرکبات ویټامین D3 او ویټامین D2 دي:
- ویټامین ډي۳ په طبیعي ډول د انسان په پوستکي کې د الټرا وایلیټ رڼا سره د تماس له لارې تولیدیږي.
- ویټامین ډي ۲ په عمده توګه له خوړو څخه ترلاسه کیږي.
ویټامین ډي ځیګر ته لیږدول کیږي، چیرته چې دا د 25-هایدروکسي ویټامین ډي ته میټابولیز کیږي. په طب کې، د 25-هایدروکسي ویټامین ډي د وینې ازموینه د بدن کې د ویټامین ډي غلظت ټاکلو لپاره کارول کیږي. د 25-هایدروکسي ویټامین ډي په وینه کې غلظت (د D2 او D3 په ګډون) د ویټامین ډي د حالت غوره شاخص ګڼل کیږي.
د ویټامین ډي کمښت اوس د یوې نړیوالې وبا په توګه پیژندل شوی دی. زموږ په بدن کې تقریبا هره حجره د ویټامین ډي لپاره ریسیپټرونه لري، پدې معنی چې دوی ټول د مناسب فعالیت لپاره د ویټامین ډي "کافي" کچې ته اړتیا لري. د ویټامین ډي کمښت سره تړلي روغتیا خطرونه د پخوا په پرتله خورا جدي دي.
د ویټامین ډي کمښت د مختلفو جدي ناروغیو سره تړاو لري، په شمول د:
- د اوستیوپوروسس او اوستیومالاسیا
- ګڼ سکلیروسیس
- د زړه او رګونو ناروغۍ
- د امیندوارۍ اختلاطات
- د شکر ناروغي
- خپګان
- سټروکونه
- د اتومیمون ناروغۍ
- انفلونزا او نورې ساري ناروغۍ
- مختلف سرطانونه
- د الزایمر ناروغي
- چاغښت
- د مړینې لوړه کچه
له همدې امله، د (25-OH) ویټامین ډي کچې کشف کول اوس د "طبي پلوه اړین سکرینینګ ټیسټ" ګڼل کیږي، او د کافي کچې ساتل نه یوازې د هډوکو روغتیا ښه کولو لپاره، بلکې د عمومي روغتیا او هوساینې د لوړولو لپاره خورا مهم دي.



