Витамин тесты
Д витамины: төп мәгълүмат һәм сәламәтлекнең әһәмияте
Д витамины кальций, тимер, магний, фосфат һәм цинкның эчәк үзләштерүен арттыру өчен җаваплы майда эри торган секостероидлар төркемен аңлата. Кешеләрдә бу төркемдәге иң мөһим кушылмалар D3 витамины һәм D2 витамины:
- Д3 витамины табигый рәвештә кеше тиресендә ультрафиолет нуры белән ясала.
- Д2 витамины нигездә ризыклардан алынган.
Д витамины бавырга җибәрелә, анда ул 25 гидрокси Д витаминына метаболизацияләнә. Медицинада организмдагы D витамины концентрациясен ачыклау өчен 25 гидрокси D витамины кан анализы кулланыла. 25-гидрокси D витаминының кан концентрациясе (D2 һәм D3 да кертеп) D витамины статусының иң яхшы күрсәткече булып санала.
Д витамины җитмәү хәзер глобаль эпидемия булып танылды. Тәнебезнең һәр күзәнәгендә диярлек D витамины рецепторлары бар, димәк, аларның барысы да тиешле дәрәҗәдә эшләү өчен D витамины дәрәҗәсен таләп итә. Д витамины җитмәү белән бәйле сәламәтлеккә куркыныч алдан уйланганнан күпкә катырак.
Д витамины җитмәү төрле җитди авырулар белән бәйле, шул исәптән:
- Остеопороз һәм остеомалакия
- Күп склероз
- Йөрәк-кан тамырлары авырулары
- Йөклелек авырлыклары
- Диабет
- Депрессия
- Инсульт
- Автоиммун авырулары
- Грипп һәм башка йогышлы авырулар
- Төрле яман шеш
- Альцгеймер авыруы
- Симерү
- Higherгары үлем
Шуңа күрә (25-OH) D витамины дәрәҗәсен табу хәзер "Медицина ярдәмендә кирәкле сынау" булып санала, һәм сөякнең сәламәтлеген яхшырту өчен генә түгел, ә гомуми сәламәтлекне һәм сәламәтлекне яхшырту өчен җитәрлек дәрәҗәне саклау бик мөһим.



